【最終日】 ４泊５日の養生断食も、ついに最終日を迎えました。さみしい。 この日は晴れていたので！！太陽礼拝をした後、最後のトレイルウォークへ(^O^) 昨日のスクワットの影響で筋肉痛があったのですが、汗をいっぱいかき完遂！！達成感がすごい！ トレイ…

【３日目】 はい〜３日目も朝６時起きの、寝覚めのヨガをしてトレイルウォークへ！！ その後の朝食⬇︎ ビタミンカラーのスムージー 人参やりんご？も入ってたかな？生姜の味もして、これは身体があたたまりそうだ〜と思いました。 さて今回の滞在において、た…

会社から年に一回の長期連休をもらって、伊豆高原にあるやすらぎの里「養生館」に行ってきました！４泊５日！ やすらぎの里には、本館・高原館・養生館と、全部で３つの施設があります。 本館は７泊の通常の断食を行い、毎日マッサージなどの施術があります…